過去を変える方法パート1〜キーワードは現在と未来 | 自分らしく堂々と！我慢せずに自由に生きる！

今回は、

過去を変える方法の

1回目です(≧▽≦)

これまでの概念というものを
少しだけ壊すようなことを
お伝えしていけたらと
思っています♪

常識を壊しながら、
自分でピタリとくる道を
見つけていきませんか？
(#^^#)

歌じゃなくてもロックできる！！(о´∀`о)

という事で、本題ですが、

過去って変えられないと
思いがち(・_・?)

だけど、
その概念を
壊していっちゃえるんです！

こういう事をするのが
大好きです(*´▽｀*)

過去は変えられます。
未来も変えられます。

それができるのが
「現在」です。

このセリフ気に入ってます(笑)

私は元々は、
過去に縛られて生きてる人でした。

母親に対して、
「愛してもらえなかった」
「話を聴いてもらえなかった」
「理解されなかった」

などなど。

こんな思いを持って、
これまでの人生の前半を
過ごしてきました。

辛くて忘れたいのに、
どうしても、
手放せずにいたのです。

子供たちを育てる時には、

私はあんなことはしない！
気を付けようってね、

何度もわざわざ
過去を呼び起こしていました。

これが「反面教師」というやつですね。

これを何回もやってしまう事による
副作用に気づいていませんでした。
;つД｀)

何度も何度も
過ぎてしまった辛いことを
心の中で再現することで、

「自分は愛されてない」という
過去の思いを
自分の中に再現していたのです。

一見「半面教師」って必要と
思いがちだけれど、

そういう副作用があるんですよ～。

いつまでも
「辛かった思い出」という
過去に生きてしまうのです。

ある日その事を知り、
私は変えていく事にしました。

なぜ私はその記憶や感情を
手放せないのかを考えてみた時、

自分の中で手放せない
大きなメリットに気づきました。

子供たちに
自分と同じ気持ちになってほしくない。

「生きてて楽しい」
そう思ってほしい。

そんな思いから
この記憶と感情は教訓として
忘れてはいけないと
強く握りしめていたんですね。

ですが、
辛い記憶を思い起こす以外に、
私の願いを叶える方法が
あったんてすv(・∀・*)

それは「現在」や「未来」に
生きる方法です。

そのつらい思い出を元に、
自分はじゃあどうなりたいのか
を考えました。

私だったら、

・子供たちが生きてて楽しい～を目指す。
・生きる力さえあればなんとでもなる。
・子供たちが、母親に愛されてるって
実感できる。

具体的にもいろいろありますが、

・これから私はどうなりたいか。
・どんな母親になっていきたいのか。
・子供たちにどう思って生きてほしいのか。

これらの「現在」「未来」を
子供たちと接する時に
思い浮かべるようにしたんです。

これでもう、
過去を思い出す必要がなくなります。

そうして、私は過去を
手放すことができたんです。

辛かった思い出を
思い出す事もなくなってきました
ヽ(^。^)ノ

トラウマとうものになってる人は、
こういうことなのかなぁと思います。

何度も、
自分のために思い返すメリット。

それを考えてみるといいです。

きっとそうして自分を
「もうあんなことにならないために」と
制御しているのかもしれません。

だとしたら、
今日からは「現在」「未来」に
生きましょう(≧▽≦)

私は（僕は）
どうなりたいのか。
どんな人になっていきたいのかを
考えます。

そうすることで、
いつの間にか過去が
癒されていくんだと思います。

そんな感じで、
過去の嫌な思い出
というものの存在が
小さなものになっていきますよ。

音声版です。（約9分）
過去を変える方法①