今わたしは、
「どうしたら
もう少し早く眠れるのか？」
「0時にはお布団に入りたい。」
という試行錯誤をしています。
今、寝るのが
0時過ぎ、いや(^◇^;)
なんだかんだで深夜1時に寝る、
というパターンが
ついてしまってるんです。
このように
●簡単についてしまうパターン
というのは、
人にとっては
あまり良くないパターン（習慣）
であることが多いですね。
わたし、
子供たちがお餅大好き過ぎて
朝にお餅を食べるという
悪習慣がついてましたしね。
朝の餅が習慣化されてた〜〜(^◇^;)（笑）
毎日お餅の悪習慣もですね、
いつの間にか身体が重くなってる
気がしてきてから
あ、これはいかんパターン入ってる！
と気づきました。
まずは自分のパターンに
気づくことから。ですね。
こちらはですね、
1日2食、朝ごはんなしの
健康法を始めたことで
パターン回避することができましたo(^▽^)o
ふぅ〜
で、今回の
「早く寝たい」問題も
現在わくわく淡々と試行錯誤中です。
まずは、
こうすれば0時には
ふとんに入れる
という条件を挙げてみる。
活動報告してからモタモタするので、
===============================
・23時30分には
活動報告をする。
===============================
夜活の最後に
自分へのご褒美的に
好きなサイトを見たくなり
遅くなる傾向もあるので、
===============================
報告後、もう寝るだけの状態から
23時50分までは好きなことをしてもいい。
===============================
ということにしてみました。
昨晩はこれで「0時ふとん」
成功しました〜。
これでしばらく様子を見ます(っ´ω`c)
まず原因を考え、
「じゃあどうしたらいい？」を
できるだけ考えるんですね。
そうして
いつものパターンを
新しいパターンに積極的に変えてく。
これを何度も何度も
繰り返しながら、
いろんな方法を試しながら、
自分にとっての正解を
導きだしていくんです。
算数です。
わたし算数好きでした〜o(^▽^)o
絶対正解がある
という中で、
いろんな考え方を試し、
答えを見つけた時の感動は
今でも覚えています。
正解は必ずある、という前提で
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
あれこれあれこれ
試行錯誤するんです。
それを癖つけていくと、
うまくいってる自分を前提にして、
諦めず試行錯誤するのが楽しくなってきます。
ということは、
おのずと、
いろんなことがあっても
夢を諦めなず叶える人になっていくんです。
今日の自分のパターン（習慣）を
変えられる人が、
大きな夢を叶えられる人。です。
0時には布団に入れるように
試行錯誤していきまーす(´ﾉ･ω･`)ﾉ･‥…━━━★ﾟ+.･‥…
試行錯誤、楽し〜〜〜〜★
ということで今回は、
＜正解は必ずある、という前提＞
ということを
お伝えさせて頂きました。
PS.
習慣が自分を作ります。
ですが、
良いパターン（習慣）というのは
崩れてきやすいんですよね。
逆に、悪習慣は、
すぐ習慣づいちゃう。
だからこそ、
人生という1つの継続の旅の中で、
日々気づき、
メンテメンスしていきたいものです♪
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