音声でも聴けます♪
（4:39)
https://note.com/nanna77/n/nf82e9e3b63a4
食べてる時の姿勢、
歩いてる時の姿勢って
大事なんですよね。
例えば、
もぐもぐしてる時に
右側だけの筋肉を使ってると、
右側の筋肉だけ発達してしまいます。
歩いている時も同じで、
右側だけに重いものを持ち続けたら、
筋肉が偏りますよね。
自分はそんなつもりなくても、
筋肉を動かしている時って結局は、
筋トレになってるんですよね。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（結局そうだよね〜〜〜(^◇^;)）
ただ食べていても、
ただ歩いていても。
要するに、
何度もやっただけ、
￣￣￣￣￣￣￣￣
何度も動かしただけ、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
なりたいように慣れると
わかったわけです。
それからはわたし、
ご飯を食べる時や
歩いている時こそ、
なりたい自分をイメージして
もぐもぐしたり歩いたりしています。
動いてる時こそ、
なりたいわたしを定着させる
チャンスだからです。
例えば、
モデルさんみたいなスタイルや
表情になりたいな♪
なんて思っていたとして、
朝起きたらほんとにそう
なっていたとします。
だけどね、
これまでの自分の
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
筋肉の使い方をしていたら、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
数ヵ月後には、
／
結局これまでの自分のような
体型、表情になってしまうんですよね。
＼
(llﾟдﾟll)ゾゾッ
だから、たとえ、
一っ飛びで
なりたいものになれたとしても、
===============================
自分にそれを維持できるほどの
筋肉があるのか。
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そこが大事なんだと思うんです。
だから、
なりたいわたしになるために、
コツコツと毎日できることを
積み重ねていくんです。
コツコツとちゃんとした筋肉を
つけていけば、
なりたいわたしを
安定して維持していけるんです♪
モデルさんになりたかったら、
毎日コツコツと姿勢や表情を意識する。
ビジネスで成功したいとしても同じです。
毎日コツコツと
こうなりたいと思う方の真似をして
マインドとスキルを鍛えていく。
こうなりたいと思う方が
考えそうなことを考え、
こうなりたいと思う人なら
やりそうなことをする。
そうすることで新しい自分に、
コツコツと慣れていけるんですね。
これも、
動いている時こそが
新しいわたしのマインドとスキルを
定着させるチャンスです。
行動しながら
￣￣￣￣￣￣
コツコツと真似して実践で♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
どんどんなりたい
わたしになっていきまーす♪
わたしは師匠の元で、
行動しながらリアルタイムで
身につけてきたのがよかったと
感じています♪
約2年前のわたしとは
まったく違うわたしに（笑）
なれましたよo(^▽^)o
やっぱりコツコツが
最強ですね♪
ということで、
＜コツコツと定着させるのが
大切です＞
ということを
お伝えさせていただきました！
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