ココロの筋トレ

最近思うこと。



それは、子供の頃から
”ココロにも筋肉があること”を
知っていたかったなということ。




子供の頃から意識して
ココロの筋トレしてたら、



どれだけ
生きやすかったんだろう。



と思う。




で、今子育ての中で
子供たちのココロの筋トレ
意識してます。





こなんな5歳は
キラキラしたものとか
かわいいものが大好きで



外出時も
小さなバックに入れて
出かけます。




ザ・女子だね〜〜( ´ ▽ ` )




先日、わたしが車運転中に、
助手席でこなんなが
それらをばら撒いちゃったんですね。
(^◇^;)



シートベルトしてるし
小さいしで、


落ちたものを拾えない
こなんな5歳。



助手席でシートベルトに
抑えられながら



「取って〜〜〜〜〜〜！」



ともがいてる（笑）





ここでココロの筋トレを
お伝えします。




／
もう少しでつくから
それまで「我慢」の筋肉つけといて〜
＼



と、こなんなに伝えます。




こういう「もやもやとした気持ち」を
持ちながら待つことを、


意識して欲しかったんです。





／
もやもやするね〜
この気持ちを持ちながら待てることも
大切だからね〜〜


筋トレ筋トレ〜♪
＼




／
筋肉が伸びたり縮んだりして
今すっごく鍛えられてるよ〜〜〜
＼



と、今、心が鍛えられてることを
車を運転しながら実況（笑）




／
我慢の筋肉をつけると
大人になってから
とっても生きやすいんだよ〜
＼



と、伝えたら。


「今もう生きやすい(｀・ω・´)」



と言っていて笑いました（笑）




確かに今めちゃ楽しそうに
生きてるのに



そんなこと言っても
よくわからないよね（笑）





で、無事に目的地へ到着。




お気に入りのものが落ちて
取れなくてモヤモヤしても・・・




／
ここまでよく我慢できたね〜〜
我慢筋ついたねo(^▽^)o
＼



と、筋肉がついたことを
意識してもらう。




（我慢筋ってなんかいやなので、
他に言葉を考えないとと思ってます。


「モヤモヤも持てる筋」？）





達成感に満ちた表情で
お気に入りを拾う
こなんな5歳。



★゜･｡｡･゜゜･｡｡･゜☆゜･｡｡･



こういう積み重ねを
意識してしてあげるだけでも

全然違うって思うんです。




だってね、生きていれば、
モヤモヤをもつ時って
絶対あると思うんです。




その時にね、


「あ〜〜あの時も
モヤモヤしたけど、

持ち続けられたな、わたし。


だからできる！」



ってね、


鍛えたことを
覚えてるだけで


あの時もできたもん！


と思える。



＜あの時もできた！＞
を積み重ねてあげたいな〜と
思うのです。





大人になってからだけど、
わたしがそうだったから。




ビジネスさせて頂きながら、


小さなことで喜んだり、
小さなことができた達成感を
1つ1つ意識して記憶してきたら、




どんな困難でも、



「わたしなら大丈夫」
「できる」
「さてどうしたらいいかな？」


と考えられるようになったんだよね。





意識して
ココロの筋肉鍛える。



意識するだけで100倍以上違う。




きっとイザという時に
自分を助けてくれる
筋肉ができますよo(^▽^)o





ということで今回は、


＜ココロの筋トレ＞



ということを
お伝えさせて頂きました。