コラムに
こんなこと書いてほしいなど
大・大募集して眠ったところ、
・「筋トレ」について
とお題を頂いたので、
筋トレについて
書いてみたいと思います。
ありがとうございます〜〜(*ﾟ▽ﾟ*)
リクエスト嬉しいです〜！！
∩^ω^∩ばんざーい
元々わたし、
筋トレには
興味があったんです。
きっと元がストイック
なんですよね（笑）（笑）
というか、
よくなっていきたい
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
自分をもっと
￣￣￣￣￣￣
成長させていきたい
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
という不思議な
向上心みたいなものが
ありますね。
【もっと自分を好きになりたい。】
そういう想いが
￣￣￣￣￣￣￣
ずっとあったんだと思います。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
それでですね、
筋トレすると自信がつくって
よく聞くじゃないですか？
特に男性はした方がいいとか。
その意味がなんとなく
わかってきたんです。
それは、
筋トレを継続すると
確実に身体が変わるわけです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
結果が目に見えるわけです。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
筋肉の変化って
結構わかりやすくて、
最初の段階で
プヨっていたところが、
徐々に硬くなっていく
過程を
じっくり感じることが
できるんです。
あ、でもほんと、
地味な変化ですよ。
それでもほんとに
続けていることで
ある時から
￣￣￣￣￣
身体がぐんぐん引き締まって
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
いくわけです。
￣￣￣￣￣￣￣
そうすると、
筋トレしている自分に
自信がつくし、
それだけでなく、
ーーーーーーーーーーーーーー
『継続すれば
変わるんだ』
ということを自分に
腑に落とすことができるんですね。
ーーーーーーーーーーーーーー
最初は変わらないですよ。
でも徐々に徐々に変わって、
不意に大きな変化がある。
そういう経験を
何ででもいいので
していることで、
『継続すれば変わる』
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ということを
￣￣￣￣￣￣
信じられるようになります。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
昨日のコラムでも
書いたのですが、
コツコツも筋肉も
裏切らないわけです。
裏切ったり諦めるのは
自分。
ちゃんと見えないところで
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
コツコツと変化している。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
そんな自分を
信じられるようになることが
大事だな〜って思います。
そうすると、
その信じるというマインドは
何にでも応用できるようになり、
何でも
結果が出るまで
継続できるようになるんですね。
わたし自身
筋トレしてみて、
男性に筋トレがおすすめ
というのは、
根本的な自分への自信を
育てられるからなんだろうな〜
ということが
わかったのでした。
もちろん女性にも
筋トレはおすすめです(っ´ω`c)
『継続すれば変わる』
『コツコツ継続することで
見えないところで変化があること。』
この感覚を
何ででもいいので
感じでみよう。
そうすると、
ビジネスでも結果が出るまで
コツコツ継続できる人に
なっちゃいます。
筋トレはお手軽なので
おすすめです♪
身体もシュッとして
自分のこと好きになっちゃいますしね♪
(≧∀≦)
ということで、今回は、
継続すれば変わる〜筋トレで学ぶこと
ということを
お伝えさせて頂きました。
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