日々、満足感を感じて過ごすために(*^ω^*)

こちらは音声でも聴けます♪
(9:52)
https://note.com/nanna77/n/nb72271b501fb





昨日のコラム、

「1日の中で時間を
うまく使う方法」に、


メッセージや
ツイッターでの感想、
ありがとうございます!



(昨日のコラムです)




勉強になった〜と言ってもらえて
すごく嬉しかったです。





何でも
「1つずつやり切ること」って、


とっても大事だなぁって
日々思っています。



そして、やりきると
何よりも
『満足感』が違うんですね。



なので、
満足感を感じるためには
やりきることをおすすめします。




「そうは言っても、
『やりきる』ってどういう感覚?」


となりますよね。




やりきる、というのは



1つのことを
あらゆる方法を模索しながらも


諦めずに最後まで
やり抜くことだと
わたしは思っていて、



これって結局、
どこまでやったらやりきるなのか?
ということは、

誰も基準がわかっていないんですね〜



本人がやりきった!と
感じられれば、


「やりきった!!」なんです。



やりきった!!と
自分で「意識」できることで
「満足感」になるんですね♪



ですので、


やりきった!感は、
自分で基準を決めることから☆





この日まで制作物を
完成させるためにやりきる!
だとしたら、



いろんなことがあっても
乗り越えて


その日まで
完成できた時はきっと


やりきった〜〜!!


と感じられると思います。



ですが、
極端に書くと、



もしその日まで
いろいろ頑張ったけれど
完成できなくても、


それまでにやってきた
自分のがんばりを見て
やりきった!!と思えれば
やりきった!!なんです。





例えば、
日にちまでできなくて
やりきったと思えない時は、


次はどうしたら
もっと良くできるかな?
と振り返り、


学びを見つけられれば
ものすごい経験をしたことになります。


それを見つけられる経験を
やりきった!
わたしは、そう思うようにしています。






「やりきった」というのは
頑張った自分を
労うことにもなるんです。


よくやったね〜〜って。



ついつい、
まだまだだ、
もっと頑張らないと


そう思ってしまいがちですが、



やりきったと自分で決めることは、
頑張った自分を認めることであり、



それを続けることで
頑張った自分を
認められるようになっていきます。



そうすると、
いつでも満足感を持っていられます。



「今日もやりきったな〜」って。




やりきった自分を感じるために
意識してしていることがあります。



そしてその全部に
共通することがあります。



それは、上でも書いたのですが、
「意識すること」です。





①自分の中でここまでやれたら
やりきった!と思える基準値を
「意識的に」ある程度決めておく



(夜0時まで作業を頑張れたら
やりきった!とか、

この作業を今日中に終わらせるために
頑張れたらやりきった!

ツイートを4回できたら
やりきった!とか。)



基準を決めておかないと




②自分がそのことを
「やりきるために」
やったことを記録して、
目で見えるようにしておく


目に見えないと
やったことが曖昧になります。


やったことが明確になっていると
がんばったな〜って
更に自分を認められます。




③人前で「やりきった!」と、
宣言する。


自分だけで思っているより
やりきったと言葉にすることで、

自分でやりきったことを
決めてあげることができます。



こうして、
満足感ややりきり感について
考えたことでわかったことは、


結果、


『何をしても
自分で意識して行動しないと
満足感は得られないんだな』
ということがわかりました。



意識してやりきって、
満足感を感じながら
1日1日を過ごしていきましょう〜〜
\(^^)/


ということで、今日は、


日々、満足感を感じて
過ごすために(*^ω^*)


ということをお伝えさせて頂きました!

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ここまで読んで頂きありがとうございました(っ´ω`c)

 

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