不安を見つけたら逮捕だ~~!



今回は、
「不安を見つけたら逮捕だ~~!」
という事で、
不安の解消法について
お伝えしていきたいと思います。




先日、突然、
未来への不安に襲われた事が
ありました。




そんな事もあり、
最近、Twitter上で
「不安」について
深堀りしていました。



私が出した答えは、
↓↓↓

https://twitter.com/nannanna77/status/1118320615608315905

(なんなのTwitterへのリンクです)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


不安と言うのは、
「未来」に行き過ぎてる状態だな
と思うから、
紙に書いて捕まえる。


紙の上という
「今」という場所に戻してあげて、


不安の内容を書きだして、
「今」それを解決するために
できることを書きだす。


行動計画に入れ込む。
「今」を生きる。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「不安」を抱えている状態というのは、
「今」という時から離れて
フラフラしちゃってる状態なんだと
思ったんです。



だから、地に足がついてない状態。

だから更に不安になる。



「不安」をしっかり
動かないように紙の上に捕まえて
客観的に分析することが大切だと
感じます。



具体的な例としては、
「メルマガを始めるのが怖い」
という不安があるとします。



その時は、こうやって、
その不安を解消します。
↓↓

https://twitter.com/nannanna77/status/1118321608442007554

(なんなのTwitterです。)




考えてモヤモヤしているだけのことが
「不安」



その不安を
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
「行動」に変換させて
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
動き出したら、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

不安のおかげで、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
行動できる。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


一気に「不安」がいい人に!!



「不安」な気持ちに気付いたら、
紙の上に逮捕して、
いい人にして帰してあげましょう
\(^o^)/



今回は、
不安の解消方法について
お伝えしてたのですが、
そうだったでしょうか・・・?



全てはチャンスなんだなって、
ほんとに思うこの頃です。

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ここまで読んで頂きありがとうございました(っ´ω`c)

 

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