継続すると
自分を好きになるのは、
【自分との約束を守るから】。
だからまずは、
守れるくらいのハードルを
継続するんです。
（簡単すぎると、
もっとハードルを上げたくなったりと
ここが辛い方もいます。）
まずは何日、
とか決めてね。
そしてできたら
じーんと
達成感をちゃんと感じる。
そうやって
自分に約束を守れたことを
教えてあげながら、
自分と対話しながら
ハードルを徐々に上げたり、
習慣を増やしたり。
やってみてやはり
ハードルが高ければ
自分のために微調整してあげる。
という感じでね、
自分を好きになる
習慣化のコツは、
こういう
自分とのやりとりを
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
こまめにしてあげられるようになること。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
自分をどれだけ
大事に労われるか。
というところですね。
前のわたしは、
自分そっちのけで
やりたいことに突っ走り、
自分の声も聞かずに、
【大きなこと】を目標に掲げ
猪突猛進して、
結果、
できなくて
自信をなくしてました。
今は、
＜もどかしくても＞
【等身大】の自分と対話して、
今のわたしができるレベルを
見定めて
コツコツ確実に
習慣化できるようになれました。
習慣化の目的は
／
自分を好きになる♪
＼
だから、
なんだか自分を嫌いになりそうな
習慣があったら、
ハードルを下げたり、
一度手放すもあり。
確実に自分を嫌いになりそうな
習慣があったら、
最優先で変えていけるといいかなと
思います。
それもハードルを
少しずつ上げながらね。
もっともっと！と
なっちゃうけど、
じっくりじっくり♪
ビジネスも全く一緒ですね♪
自分と仲良くなるという
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
その過程を
￣￣￣￣￣￣
まずは習慣化しよう♪
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
自分と仲良くなれば、
なんでも上手に習慣化できます♪
1つを継続する中で、
自分と仲良くなっていこう。
いっぱい自分と対話しよう♪
自分を知ろう♪
だって、習慣化って、
自分を好きになることが1番の目的。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
習慣化することで
ますます自分と仲良くなろうo(^▽^)o
自分と仲良くなると、
人生がますます楽しくなる〜〜
(´ﾉ･ω･`)ﾉ･‥…━━━★ﾟ+.･‥…
習慣化って楽しいです♪
ということで、本日は、
＜目指すのは、
自分と仲良くなること＞
ということを
お伝えさせて頂きました。
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