「自分と仲良し」という習慣

継続すると
自分を好きになるのは、

【自分との約束を守るから】。







だからまずは、
守れるくらいのハードルを
継続するんです。






(簡単すぎると、
もっとハードルを上げたくなったりと
ここが辛い方もいます。)






まずは何日、
とか決めてね。





そしてできたら
じーんと
達成感をちゃんと感じる。






そうやって
自分に約束を守れたことを
教えてあげながら、




自分と対話しながら
ハードルを徐々に上げたり、



習慣を増やしたり。






やってみてやはり
ハードルが高ければ
自分のために微調整してあげる。





という感じでね、





自分を好きになる
習慣化のコツは、




こういう
自分とのやりとりを
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
こまめにしてあげられるようになること。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄





自分をどれだけ
大事に労われるか。

というところですね。







前のわたしは、



自分そっちのけで
やりたいことに突っ走り、



自分の声も聞かずに、
【大きなこと】を目標に掲げ
猪突猛進して、



結果、



できなくて
自信をなくしてました。






今は、



<もどかしくても>
【等身大】の自分と対話して、



今のわたしができるレベルを
見定めて



コツコツ確実に
習慣化できるようになれました。






習慣化の目的は




自分を好きになる♪







だから、
なんだか自分を嫌いになりそうな
習慣があったら、





ハードルを下げたり、
一度手放すもあり。




確実に自分を嫌いになりそうな
習慣があったら、




最優先で変えていけるといいかなと
思います。





それもハードルを
少しずつ上げながらね。




もっともっと!と
なっちゃうけど、






じっくりじっくり♪




ビジネスも全く一緒ですね♪






自分と仲良くなるという
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
その過程を
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
まずは習慣化しよう♪
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄






自分と仲良くなれば、
なんでも上手に習慣化できます♪





1つを継続する中で、
自分と仲良くなっていこう。



いっぱい自分と対話しよう♪



自分を知ろう♪





だって、習慣化って、
自分を好きになることが1番の目的。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




習慣化することで
ますます自分と仲良くなろうo(^▽^)o






自分と仲良くなると、



人生がますます楽しくなる〜〜



(´ノ・ω・`)ノ・‥…━━━★゚+.・‥…







習慣化って楽しいです♪





ということで、本日は、





<目指すのは、
自分と仲良くなること>




ということを
お伝えさせて頂きました。

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ここまで読んで頂きありがとうございました(っ´ω`c)

 

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