音声でも聴けます♪（4分）
https://note.com/nanna77/n/ne2a02323cc5a
慣れる部のSさんは、
1つを継続するということで見つけた
素敵な気づきを
発信してくださっています。
https://twitter.com/sayuri_arak/status/1395760835323043841?s=20
コミュニティでも素敵な気づきを書き込んでくださり
ありがとうございます〜〜！！
https://nanna77.com/wp-content/uploads/2021/05/cb360433889b1f0772aadc8b2f0ace22.png
1つのことをまずは1ヶ月続けて、
来月は1つプラスしていったら、
1年後12個のことができるようになってる！
確かに〜〜〜！と思いました！！
1つって小さく見えるけど、
だからこそ
ないがしろにしがちだけど、
大切に1つ1つ育ててあげると、
いつの間にかでっかく育って
くれるんですよね。
そうして、
本題にそのまんま
入っていくのですが、
慣れる部では
基本的には、
何か1つを継続していただいています。
なぜかというと、
1つを継続するって
結構大変なんですよ〜（笑）
というところなのですが、
1つって、まず、
物足りなさを感じて
足したくなったりという
誘惑にも襲われる方もいます。
そこでまず、
足したくて足したくて
うおーってなるんです。
枯渇感？
（わたしもそのタイプでしたから
わかります〜！）
要するに1つを継続する中で
これまでの
===============================
★なぜか習慣化が続かなかった理由、
★ご自身の思考パターン
===============================
を、
浮き彫りになってくるんですね。
浮き彫りにしてくれる、
とでもいうのでしょうか？
ですので、まずは、
1つのことを継続する中で
ご自身のいつものパターンを
知ることができます。
＼パターンっていっぱいあるんですよ〜／
例えば、
物足りなくていろいろやって
手に負えなくなっていて辞めていた、とか、
完璧主義ゆえに、
１回できなかったからもう
嫌になってしまう、などなど、
数えきれないパターンがあります(^◇^;)
更に、
その中で1つ1つの
パターンを変えるコツを身につけること。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ここがポイントです♪
1つのことでそのコツを
身につけると、
別の習慣化を取り入れても
1つ目よりもスムーズに
習慣化しやすくなるんです。
1つを継続する中でやってくる壁は、
（継続できないかも？という状況）
／
これまでの自分から脱皮する時期ですよ、
これまでの思考パターンや
行動パターンを変える時期ですよ、
＼
ということを
教えてくれているだけだったんです。
ですので、
自分を変えていきたい！
という方にとっては、
壁＝自分を変えるチャンス
になっていくんですね〜♪o(^▽^)o
敵だったものが、
味方に変身しちゃうo(^▽^)o
でも最初は、
変わる（変える）だけでも
怖いし大変だと思うので、
1つのことで
変わる楽しさを知ってもらえたら
嬉しいなと思っています。
まずは、
『変わるわたし』に慣れていきましょう♪
ということで今回は、
＜『たった1つ』が変えてくれる＞
ということをお伝えさせていただきました！
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