気持ちに起伏がある・・・
そんなわたしでしたが、
この約1年とちょっとで
落ち着きましたね～～～～
師匠にも
そのように言ってもらえています。
で、何がよかったのか
振り返ってみました。
やってよかったのは、
「鼻うがい」です。
鼻って
「鼻がきく」とか言われてるくらい、
鼻の調子を整えることで、
勘も冴えるし、
直感も冴える、
頭の中もスッキリ～
そんな風に感じています♪
なので、
ほんと感情の起伏が落ち着きましたね～。
それから、
感情の起伏を減らすために
思い当たる行動を見つけました！
それが
淡々と決めたことを継続すること
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
でした。
「毎日の活動報告」
であったり、
「毎日の発信の目標数」
「ブログ記事を書く頻度」
であったり、
「メルマガを書く頻度」
であったり。
もちろん
体調不良の場合を除くのですが、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
こういった普段の活動の波が
なければないほど、
気持ちが安定している人が多いなって
感じています。
わたしも、
もちろん悲しい日だってあるし、
傷ついた日だってあるのだけれど、
それでも淡々と決めたことを
継続することで、
心の起伏が落ち着いてきました。
今日は気持ちが乗らないからしない
という行動って結局、
気持ちの起伏に
したがってしまってるんですよね。
なので、
感情的に任せた行動をしていると
感情も起伏が激しくなりますね。
感情はさておき、
￣￣￣￣￣￣￣￣
やることは淡々とやる
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ということを継続していくことで、
感情任せになることが減った。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
そう感じています。
今もね、
感情に振り回されることはよくありますが笑
起伏がね、ほんとにほんとに
減ったんです。
これはほんと、過去のわたしを
お見せできないのが悔しいです～
感情もね、筋肉なんですね。
どんな時も淡々とやることをやっていくと、
感情の筋肉が鍛えられて
コントロールできるようになるんですね。
見てる人からしても、
毎日淡々とやることをやってる人をみると、
「気持ち安定してそ～」
と思いますよね(≧▽≦)
まずは「行動」から。
行動が感情を育てます。
起伏のない感情を
￣￣￣￣￣￣￣￣
手に入れるためには
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
起伏のない行動を。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣
そんな気づきでした(*^▽^*)
コメント