自分の取り扱い説明書を作ろう!




昨日はやる気の話
だったのですが、

今日はエネルギーの話を
させてください。

 

やる気とエネルギーって
違うの?と思いますよね。

 

やる気というのは
物事に向かうための
テンションの話。

 

エネルギーというのは、
生きてる上での
パワーといえるのかな。

 

私の中では
そんなイメージです。

 

エネルギーが足りないと
危険なんですよね。

 

人によっては
無意識に人から
奪おうとしてしまうから。

 

先日のコラムで

人からエネルギーを奪う電池タイプの話
をしてます。

 

なので、
自分で自分のエネルギーを
貯められる人になることが大切。

 

そのためには、
自分がどんな時にエネルギーが
なくなりやすいのか。

 

自分が何をしたらエネルギーを
貯められるのか。

 

自分を観察することが
大切です。

 

そして、
すぐにノートに書く。

 

その時は、
忘れないぞと思っていても
人ってすぐ忘れちゃうんだから。

 

「覚えておこうとする」
これだってエネルギーを
使ってるからね。

 

だからそんなことに
エネルギーを使うのは
もったいないので、

すぐノートに書くなどして
自分の頭の中から出してあげる。

 

そうやって自分の
省エネをすることができます。

 

逆にエネルギーが
貯まりやすいと感じる事も
すぐにメモしておくといいです。

 

◆エネルギーがなくなりやすい時

・忘れないようにと
覚えておこうとする時

(対策)
すぐメモ、スマホやメモ帳

・やることがいっぱいと感じる時

(対策)
付箋にひとつひとつやることを書く。
1週間単位でやることを分けたりする。

◆エネルギーを貯めやすいこと
・鼻うがいをする
・適度な運動(散歩・ヨガ)
・お風呂にゆったりと浸かる
・かわいいものを見る
・かわいいものを買う

など。

 

こんな感じで自分が
エネルギーがなくなる時と対処法、
それから溜めやすいことを
明確化しておくことで、

自分を
コントロールしやすくなります。

 

こういう人といると
エネルギーなくなりやすいとかも
書いておくといいかも。

 

そういう人は
意識的に
避けていきましょう。

 

自分のエネルギーを
大切にしましょう。

 

こうして
自分の取り扱い
説明書を作りましょう(#^^#)

 

なんだかわくわくしてきませんか?

 

何をするにも、

まずは
自分を知ることだなぁと思います。

 

ぜひトリセツ(*^^)v
作ってみてください♪

 

そのまま
自分の夢とか書いちゃったりね、
いいよね(≧▽≦)

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ここまで読んで頂きありがとうございました(っ´ω`c)

 

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