愛されてるのが当たり前なんだ

今回は、

私が毎日コミットとして
続けているアファメーション

「私は愛されています」

を続けてきたことで
変わってきたことや、

発見したことを３つに分けて
お伝えしたいと思います。

 

１つ目は、 ２つ目は、 3つ目は、 ことです。

1つ目は、
意識的に視点を変えられるように
なってきたということですが、

愛されていますと言った時に感じる
「違和感。」

これがある時っていうのは、
無意識で自分が
￣￣￣

「嫌な気持ち」になることを
考えてたりするんです。

 

そんなはずないと思ったり、
なんとなく気持ち悪く感じたり。

 

そんな時は、

心の中で見ているものを
意識的に変えます。
￣￣￣

嫌な気持ちになることから
視点を移し、

最近あった
ほんの少しでも嬉しかったことなどに
意識を集中します。

そして、ジーンと味わいます。

 

そして、ここから2つ目の、
小さな幸せを大きく感じられるようになった
という事に繋がっていきます。

小さな幸せでも
ジーンと味わうとですね、
見える世界が変わってくるんです。

私は、
自分のことを好きと言ってくれる人の事を
考えるだけで、

随分世界が変わります。

それを続けたことで、
ほんの少しの幸せも大きくできる
そんな力がついてきたと感じるんです。

3つ目の、
愛されてるというのが当たり前だ
と思えるようになってきた
というのは、

自分は愛されている。
その感情を日常的に
意識的にでも味わうことで、

人が持っている
いつも同じであろうとする
恒常性によって

自分が愛されていると
感じる出来事が増えたりするので、

愛されていることが当たり前の
自分になっていくのです。

愛されていると無意識で思っている
￣￣￣￣
時間が増えるということですね。

 

私は32日目で、
この３つをじわ～～っと
実感してきています。

（アファメーションを始めてから
３２日目に書いた文章です。）

 

これをですね、
100日続けるコミットなのです。

 

100日目では、
どう変わっているんだろうと、
楽しみです。

 

100日目では全部
当たり前になっていたら・・・
いいなぁと思います( *´艸｀)

コツコツ続けます。