わかったりわかってもらえるだけで気持ちが楽になる♪

音声でも聴けます♪(4:00)
https://note.com/nanna77/n/nf5fdb771de02








昨日もたくさんの応援クリック
ありがとうございます!!







読者さんのクリックで
めっちゃ頑張れます!!!






今日もやりきって
いきまーす(`・∀・´)














わたし、
胃が弱い人なのですが、




タスクが増えてくると、
胃が痛くなっちゃうんですね(;_;)





それは、
やること・考えること、
どちらのタスクも同じなのですが、





胃が痛い=
キャパがいっぱいだよ

のサインです。





そういう時って、




やること・考えることが


頭の中であちこち
走り回っていたり、
消えたり浮かんだり、
逃げまわっていて捕まえられなくて



パニクってる状態なんです^^;






なので、そんな時は、




★やること
★やりたいこと
★不安や心配



などなど




一旦ぜ〜〜んぶ
だ〜〜っと
付箋に書き出します。






これやるだけで
気持ちが爽快なのですが、




<脳内を見える化>するんです。





頭の中にって、
タスクをペタッと貼り付けて
動けないようにできないから、


パニくるのですね。




固定できないからね。




消えたり浮んだりしますよね(笑)
落ち着かない(笑)




で、だから、
いっぱいある感じが
しちゃうんですよね。






だから、


紙に貼り付けて

目に見える状態で
ガッチリ捕まえるんです。




するとね、
不思議と頭と心が落ち着くのを
感じると思います。





付箋に書き出したら、
やることややりたいことを
手帳で振り分けていきます♪





人って割と、


忘れないようにしないと!


ということで、
エネルギーを使ったり
心が落ち着かなかったりするだけなんです。






忘れないようにしないと
ということが2つ3つあるだけで
頭がいっぱいになっちゃうし、






消えたり浮んだりするから
いっぱいある感じがしてきて、



こんなにできるのかな!?と
不安になったりもします。






ですので、

やること・やりたいことは、
頭の中で考えるんじゃなくて、
手帳に全部お任せしちゃいましょう♪






手帳に貼り付けたら
あとは淡々とその通りに
タスクをこなしていくだけです♪





不安や悩みも、
付箋や紙に書き出すことで、


気持ちが楽になるのを感じると思います。






やることを書き出してみたら
意外とそんなになかった!って
わかったりもしますし、




やれそうってわかると
気持ちが落ち着きます。





不安も、
わたしはこんなことで
悩んでたんだ〜
不安だったんだ〜



それがわかるだけでも
人って気持ちが楽になるんです。



何で不安になってるのか
わからなくて不安が増殖してることって
割とありますよね。





タスクも、不安も、全部、





まずは、



安心できる場所で、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
自分の中から一旦取り出すこと。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄



ぜひやってみてくださいね♪




ということで今回は、

<わかったりわかってもらえるだけで
気持ちが楽になる♪>

ということをお伝えさせて頂きました。


無料プレゼント!足踏みしてるあなたへ『自信と実績を育てる基本の教科書』プレゼント中

【自分に自信がなくて足踏みしていた主婦がどんどん変化し、4ヶ月半で約70万円を売り上げた】
自信と実績を育てる基本のマインド&ノウハウを無料でプレゼントしています♪

✅レポートの祭典である第1回Lifusion e-Book大賞で優秀賞を獲得した作品です。
✅方法を変えるだけで、あなたへの周りの視線が変わる?!今すぐできる発信方法とは?
✅実績は誰でも簡単に作れる?!作った実績を更に大きくしていく方法とは?!
✅今の自分に自信が持てるようになる究極のマインドとは?!

→はじめての実績をダウンロード

メールアドレスを入力すれば受け取れます♪

ここまで読んで頂きありがとうございました(っ´ω`c)

 

コラム
なんなをフォローする
自分らしく堂々と! 我慢せずに自由に生きる!

コメント