先日、久々に
【無気力状態】で
どうしようかな〜(^◇^;)
と思っていました。
気力、やる気がなくても
淡々とやることはやる。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
という淡々筋はついているので
そこは問題ないのですが、
無気力って心や身体が
なんともいえず重いんですよね。
何をするのも
心と身体が重くて
この状態で家事子育て、
活動するの・・
しんどいな〜〜
抜けたいな〜〜
この気持ちって
どこまで続くんだろう〜
という感じでした。
なので、
こんな時こそ、
自分でエネルギーを作り出す
模索をしてみました。
甘い食べ物は一時的に
エネルギー上がるけれど
その時だけで、
もっと欲しくなるだけ
ということが
わかってきているので、
今回は食べ物、「物」「人」
には頼らない方向で模索してみました。
先日の無気力具合が、
わたし今
そういう一時的なもの求めてない
という感じでもありました（笑）
一時的とわかった上で
甘い物を食べるのはいいと思います。
それから、
人からエネルギーを
頂くこともあるかもしれません。
でもそれって
人はエネルギー減る訳なんです。
なので、
人からエネルギーを頂いたら、
それを無駄にしないで
行動にしていくことで
エネルギーをくださった方も
喜んでくれてエネルギーを
お返しすることが大事かなと思います。
という感じで、
「物」や「人」からも
エネルギーを頂くことはできるのですが、
やはり１番いいのは、
物や人に頼らずとも、
自分でエネルギーを上げられるわたし
になることだと思います。
その方法を見つけておくことで
自分の人生の舵を
取りやすくなります。
誰かわたしのエネルギーを
あげて〜
と彷徨わずに済みますからねo(^▽^)o
ですので、
自家発電できる人になること、
おすすめです！
ではでは、
昨日のわたしの模索の様子を
見てみましょう。
まずは、
スッキリしたくて
『お風呂のカビ掃除』を
本気で、
マジ本気でやりきりました。
カビキラー１本まるごと、
無理矢理使って
きれいにしました。
そうしたらね、
カビキラーも危険なスプレーだから
意外と神経使うのね（笑）
終わった後スッキリしたんだけど
ドッと疲れちゃって（笑）
少し横になっていたいと
こなんなに伝え、
横になってました。
で、1人で
横になりながら
欲しい物とか
こうなりたいな〜とか
キラキラしたエネルギーが
入ってくるイメージとかしながら
ゆっくり息を吸って吐いて〜
瞑想のような感じでやっていたら
じわじわと
自分のエネルギーが上がってくるのを
感じました〜〜。
わたしの自家発電は
これか〜〜〜〜！！
と、
それを感じた時、
自分で自分のエネルギー
あげられてることが
すっごく嬉しかったです〜。
その後、
短時間だけど家族が
ドライブに出てくれて、
中途半端になりずっと気になっていた
動画コンテンツを作れました〜〜。
そうしたらね、
エネルギーが
完全復帰してきてました〜。
『ずっと気になってること』
こういうものも、
やらないと心に重くなるので
エネルギーを上げるためには
気になっているタスクをこなすことも
おすすめです♪
やらないとどんどん
部屋に荷物が
溜まってる状態になるので、
気になることは
どんどんやってしまって
自分の心の中をきれいにお掃除しましょ♪
気力・エネルギーが落ちた時こそ、
自分で自分のエネルギーを
上げるにはどうしたらいいのか？を
模索するチャンス。
そんな心の筋トレチャンスなんだなって
思います。
今回わたしが見つけた
わたしの自家発電は、
===============================
1人になって
素敵な想像をしながら瞑想すること。
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でした！！！
自分の取扱説明書に
書いておこう。
ということで今回は、
＜気力ない？
それは心の筋トレ★チャンス＞
ということを
お伝えさせて頂きました〜。
★゜･｡｡･゜゜･｡｡･゜☆
起きること全て
チャンス意外、ない
★゜･｡｡･゜゜･｡｡･゜☆
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